老公不在家，妈妈和婆婆同时生病该去哪一方？- 有问必答平台

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一、征稿日期 2023年11月中旬至2024年1月15日 二、参赛作品征集范围 （一）以烟台葡萄酒的芬芳、微醺、浪漫等特征为创意元素，征集能够体现烟台葡萄酒独特符号元素、特殊文化魅力和艺术风韵的文创佳品。， 河北新闻网讯（通讯员武雪微）为传承和弘扬中华优秀传统文化，锻炼学生的动手动脑能力，近日，石家庄市西塔口小学开展了以“绘声绘色绘童年，巧心巧手创绘本”为主题的青少年原创绘本征集活动。

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2021年荣获“山东省文明单位”、中国银行业优质文明规范服务“千佳网点”“总行百强网点”；， 本文转自：晋中日报 本报讯 （记者杨星宇）11月29日，晋中市思想政治工作研究会第一届理事会第二次会议暨基层思想政治工作经验交流会召开。

自己的奶水比较少，多吃什么食物可以催奶？

有一些食物被认为可以帮助催奶，以增加乳汁的分泌量。以下是一些可能有助于催奶的食物： 1. 燕麦：富含纤维和蛋白质，可以帮助促进乳汁分泌。 2. 豆类：例如红豆、绿豆、黑豆等，富含蛋白质和铁，对催奶有帮助。 3. 蔬菜：特别是绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝等），富含维生素C、维生素A和铁质。 4. 洋葱和大蒜：这些蔬菜被认为可刺激乳腺，增加乳汁分泌。 5. 坚果和种子：例如腰果、杏仁、芝麻等，富含良好的脂肪酸和蛋白质。 6. 牛奶和酸奶：可以为身体提供蛋白质和钙质，有利于乳汁的分泌。 7. 红枣和桂圆等干果：被认为具有滋补乳汁的作用。 此外，在保持良好的饮食和适当摄入营养的同时，多喝水也是很重要的。保持充足的水分摄入可促进乳汁的分泌。最重要的是，要保持充分的休息和减少压力，因为良好的心理状态也对乳汁的分泌有积极的影响。如果你还有其他疑问，建议咨询专业的医生或营养师。

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